Provavelmente já se deu conta de que o nosso cérebro presta muito mais atenção aos acontecimentos negativos. A verdade é que guardamos e recordamos mais facilmente o que nos acontece de negativo do que positivo. De um modo geral, o cérebro humano está “programado” para dar um maior ênfase aos acontecimentos negativos com o intuito de sobrevivência da nossa espécie. Contudo, quando mergulhamos numa espiral de pensamentos negativos, para além de um enorme sofrimento psicológico, podemos estar perante uma perturbação emocional.
Atente a algumas estratégias que pode e deve utilizar para lidar com pensamentos negativos.
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Clínica Ana Silva.